Cheveux en été : pourquoi on dirait que tu en as moins (et quoi faire)
Réponse rapide
En été, tu ne perds pas plus de cheveux, mais on voit davantage ceux qui manquent. Le soleil éclaircit le cheveu et réduit le contraste avec le cuir chevelu : golfes et sommet du crâne ressortent plus. En prime, chlore, sel, vent, transpiration et douches à répétition le dessèchent et ruinent n'importe quelle coiffure. Ce qui aide : une casquette aux heures chaudes, rincer tes cheveux à l'eau douce après la mer ou la piscine, un shampoing doux qui ne malmène pas le cuir chevelu, et ne pas lâcher ton soin. La chute qui augmente vraiment arrive après, entre la fin de l'été et l'automne, et elle est presque toujours temporaire.
On parle peu des cheveux d'été. Du corps d'été, oui. De l'opération maillot, aussi. D'arriver à la rentrée avec quelques kilos en trop… il y a même une certaine tradition.
Mais… et de ce moment où tu te regardes dans le miroir de la location de vacances en te disant… « J'ai toujours eu ces golfes ? » ? Curieusement, personne n'en parle.
Et non, tu n'es pas devenu à moitié chauve en trois semaines. C'est juste que l'été a un talent particulier pour mettre tes cheveux en évidence.
D'ailleurs, certaines études suggèrent que la chute des cheveux suit un rythme saisonnier, avec une hausse entre la fin de l'été et le début de l'automne. Mais avant même que ça arrive, juillet et août arrivent à donner l'impression que tu as moins de cheveux, grâce à un cocktail de facteurs moins sympa que le groupe WhatsApp de la copro.
Cheveux d'été… la tonsure au premier plan
Le reste de l'année, tes cheveux jouent à domicile. Ils ont leur sèche-cheveux. Leur cire. Cette coiffure que tu peaufines depuis des années… mais l'été arrive… et les règles changent.
Il y a le chlore, qui dessèche le cheveu. Le sel, qui n'aide pas franchement à le rendre doux. Le vent, qui démonte en quelques secondes le petit chef-d'œuvre d'ingénierie de ta banane avec échafaudage. Les douches à répétition. La clim. Et, bien sûr, ce shampoing d'hôtel qui semble formulé pour dégraisser la hotte de Cauchemar en cuisine.
Et soyons honnêtes, toi et ton mode de vie, vous n'êtes pas en reste : tu passes de la mer à la piscine, de la piscine à l'apéro et de l'apéro à une nouvelle baignade. Si en plus tu fais du sport, tu portes une casquette, un casque ou tu transpires simplement plus que prévu… garder ta coiffure devient mission impossible.
Cela dit, s'il fallait désigner le plus grand coupable de tes défauts capillaires, on n'hésiterait pas : le soleil.
Au fil des jours, le cheveu a tendance à s'éclaircir un peu. Ça paraît anodin, mais avec moins de contraste entre les cheveux et le cuir chevelu, les golfes et le sommet du crâne attirent beaucoup plus le regard. En plus, la lumière de l'été tombe pile d'en haut. Exactement là où ça fait le moins plaisir et où ça brûle le plus.
Bref : l'été n'aggrave pas ton alopécie… mais il braque un projecteur dessus. Littéralement.
Ce que l'été fait à tes cheveux, facteur par facteur
La liste des suspects habituels, pour savoir à qui t'en prendre et quoi faire avec chacun :
| Facteur | Ce qu'il fait à tes cheveux | Quoi faire |
|---|---|---|
| Soleil | Éclaircit et dessèche le cheveu, et brûle le cuir chevelu. Avec moins de contraste, golfes et sommet du crâne se voient plus. | Casquette aux heures les plus chaudes. Si tu as les cheveux très courts ou une raie marquée, protège aussi le cuir chevelu. |
| Chlore | Dessèche la fibre et la rend plus rêche et cassante. | Rincer à l'eau douce dès la sortie de la piscine. |
| Sel | Dessèche et emmêle : le cheveu perd sa douceur et sa forme. | Rincer après la plage, sans attendre la douche du soir. |
| Vent, transpiration, casquette et casque | Défont la coiffure et aplatissent. Ils ne font pas tomber les cheveux. | Une coupe qui tient sans coiffage et un produit léger, pas de la cire. |
| Douches à répétition et shampoing d'hôtel | Plus de lavages avec un shampoing agressif, c'est des lipides du cuir chevelu en moins et plus d'irritation. | Emporter ton propre shampoing, doux et pour un usage quotidien. |
| Clim | Air sec qui ajoute de la sécheresse aux cheveux et au cuir chevelu. | Rien d'héroïque : de l'eau, un shampoing doux et le sèche-cheveux avec modération. |
Follicule chouchouté, été assuré
Heureusement, tout n'est pas noir. Il existe quelques astuces assez simples à tenir pour que la rentrée ne ressemble pas à un casting pour une compagnie aérienne turque.
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CasquetteQuand tu passes de longues heures au soleil, c'est une super alliée. Pas parce qu'elle fait disparaître les golfes (si seulement), mais parce qu'elle protège le cuir chevelu. Et non, la porter ne te rend pas chauve : ce mythe, on l'a déjà démonté dans notre guide sur la chute de cheveux.
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Un coup d'eau douceAutre geste tout simple : rincer tes cheveux après la plage ou la piscine. Moins le sel ou le chlore restent sur la peau, mieux c'est.
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Un shampoing digne de ce nomPuisque l'été fait déjà assez de dégâts tout seul, évite au moins d'en rajouter avec ton shampoing. Par exemple, notre shampoing fortifiant Hairicane, conçu pour les cuirs chevelus sous traitement, chouchoute le cuir chevelu sans tout décaper sur son passage. Si tu veux savoir ce que doit faire (et ne pas faire) ce genre de shampoing, on t'explique tout ici.
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Garde tes soinsD'accord, l'été n'est pas fait pour les régimes ni pour la salle de sport, mais garder tes soins capillaires toute l'année, c'est ce qui fait durer les résultats. Par exemple, tu peux continuer à utiliser notre sérum Follicool en sortant de la douche et avant la balade sur le front de mer : il ne graisse pas et ne se voit pas.
Et si tu en perds plus à la rentrée ?
Là, ce n'est plus le projecteur : c'est le calendrier. La chute des cheveux a un pic saisonnier qui arrive en général entre la fin de l'été et l'automne, et dans la plupart des cas c'est un effluvium télogène : beaucoup de cheveux qui passent en même temps en phase de chute, sans que le follicule soit perdu. Ça dure quelques semaines et ça se règle tout seul.
C'est différent quand la chute ne s'arrête pas, se concentre sur les golfes et le sommet du crâne et s'aggrave d'année en année. Là, on pense plutôt à une alopécie androgénétique, et mieux vaut agir tôt.
- Si tu en perds beaucoup d'un coup : effluvium télogène et chute d'automne, ce que c'est et combien de temps ça dure.
- Si tu soupçonnes que ça s'aggrave : pourquoi tu perds tes cheveux et ce qui marche vraiment.
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Questions fréquentes sur les cheveux en été
Pourquoi j'ai l'impression d'avoir moins de cheveux en été ?
Parce que le soleil éclaircit le cheveu et réduit le contraste entre les cheveux et le cuir chevelu : golfes et sommet du crâne se voient plus. La lumière d'été tombe d'en haut, pile sur ces zones, et le chlore, le sel, le vent et la transpiration laissent le cheveu sec et sans forme. Tu n'as pas moins de cheveux : on remarque juste davantage ceux qui manquent.
Est-ce que le soleil fait tomber les cheveux ?
Le soleil ne provoque pas d'alopécie, mais il éclaircit et dessèche le cheveu et peut brûler le cuir chevelu, surtout si tu as les cheveux très courts ou déjà moins de densité. D'où l'intérêt de le protéger avec une casquette aux heures les plus chaudes.
Est-ce que le chlore de la piscine fait tomber les cheveux ?
Le chlore dessèche le cheveu et le rend plus rêche et cassant, donc il peut se casser plus facilement, mais il n'agit pas sur la racine et ne provoque pas d'alopécie. Te rincer à l'eau douce en sortant de la piscine réduit le temps qu'il passe sur tes cheveux et ta peau.
Porter une casquette l'été fait-il tomber les cheveux ?
Non. Une casquette ne rend pas chauve ; au contraire, elle protège le cuir chevelu du soleil. La seule précaution : qu'elle soit propre et ne serre pas trop.
Est-ce normal de perdre plus de cheveux à la fin de l'été ?
Oui. La chute des cheveux suit un rythme saisonnier, avec une hausse entre la fin de l'été et le début de l'automne. C'est généralement un effluvium télogène temporaire qui se règle en quelques semaines. Si la chute est brutale, localisée par plaques ou ne s'arrête pas, consulte un dermatologue.
Faut-il arrêter son soin capillaire pendant les vacances ?
Non. Le cheveu fonctionne par cycles de plusieurs mois et les soins marchent grâce à la régularité : arrêter l'été, c'est perdre une partie du terrain gagné. Avec un sérum léger comme Follicool, qui ne graisse pas et ne se rince pas, le garder en vacances ne complique pas la routine.
Et maintenant ?
L'été passe et le projecteur s'éteint. Ce qui reste, ce sont les cheveux dont tu as pris soin entre-temps : une base douce sous la douche et un soin qui ne part pas en vacances.
Essayer FollicoolNote : ce contenu a une vocation informative et ne remplace ni le diagnostic ni l'avis d'un professionnel de santé. Hairicane et Follicool sont des produits cosmétiques : ce ne sont pas des médicaments. Si la chute est brutale, par plaques ou accompagnée d'autres symptômes, consulte un dermatologue.