Un peu de larmes et une sieste comptent aussi comme du développement personnel

Se réveiller à 5h00 a.mNotez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre journal, buvez de l'eau chaude citronnée, courez 10 km, faites de la musculation, méditez pendant 20 minutes, lisez un chapitre d'un livre inspirant, préparez un petit-déjeuner sain à base de flocons d'avoine et de protéines, travaillez sur votre activité secondaire lucrative… et, après tout cela, commencez votre journée de travail.

Ah, tu ne l'as pas fait aujourd'hui ? Alors tu n'investis pas dans ton développement personnel. Tu es un raté.

Et je me demande 🤔Quel genre de personne, celle que nous aimerions imiter, accomplit ces choses avec constance et sans jamais flancher ? Avec la fatigue typique de fin septembre, cette semaine nous réserve une série de vérités évidentes et dérangeantes : Le développement personnel n'est pas une liste de contrôle parfaite. Encore moins un rituel conçu pour des robots à l'autonomie illimitée.

MYTHES DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL (VERSION TOXIQUE)

Nous vivons à une époque où les adeptes des cryptomonnaies et les créateurs de contenu pour adultes, devenus « coachs de développement personnel », ont transformé la « croissance et l'amélioration » en un simple produit vendu par abonnements et paiements échelonnés. Ce faisant, ils ont propagé plusieurs idées reçues qu'il convient de déconstruire :

  • VOUS VAUT CE QUE VOUS ACCOMPAGNEZ/PRODUISEZ. Bienvenue dans le monde de la « capitalisation du temps » : chaque heure compte, chaque minute doit être productive, chaque pause est un investissement perdu. Le résultat ? Des identités traduites en feuilles de calcul Excel.
  • S'AMÉLIORER/ÉVOLUER, C'EST BIEN ET ÇA FAIT DU BIEN. Mais le changement… pique, le chemin… fait mal, l’amélioration… démange et fatigue. Parfois, cela signifie se sentir mal à l’aise et désorienté pendant des mois. Ce n’est pas une euphorie liée à la sérotonine, c’est une puberté émotionnelle.
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL = LECTURE, MÉDITATION, COURSE DE MARATHONS ET GAGNER DE L'ARGENT. Tout ce qui n'est pas l'accumulation de billets verts, de kilomètres et de poudre « ne compte pas ». Bienvenue dans le Monopoly de la vie.
  • LE SUCCÈS EST LINÉAIRE ET CROISSANT. En fait, c'est plutôt comme le métro aux heures de pointe : on monte, on descend, on a le tournis… et parfois on descend même à la station suivante et on trébuche sur le trou, même si on savait que la station allait tourner.
  • LA CLÉ, C'EST LA CONSTANCE SANS SE PLAINDRE. Masculinité hégémonique et bombe à retardement. Mieux vaut se taire, produire et ne rien laisser paraître. Jusqu'à l'explosion, bien sûr. Personne ne sait pourquoi.

En résumé : on nous a vendu un modèle d’amélioration inaccessible (et plutôt dangereux). Et bien sûr, quand on se compare aux autres, on a toujours l’impression de ne pas être à la hauteur.

À QUOI RESSEMBLE VRAIMENT LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ?

Attention, divulgation : nous n’avons aucune idée de ce à quoi cela ressemble car, si nous le savions, nous serions déjà en train d’évangéliser et d’annoncer la bonne nouvelle.PERSONNE n'en a la moindre idée. Nous faisons tous de notre mieux… jusqu’à ce que nous « sachions mieux ». Mais nous pressentons bien des ingrédients à ajouter à la recette classique du développement personnel :

  1. IL COMPORTE DES MOMENTS DE CATHARSIS ABSOLUE. Que ce soit en pleurant jusqu'à s'endormir, en hurlant dans la voiture musique à fond, ou en laissant libre cours à ce que l'on refoule depuis des semaines, parfois avec une pointe d'autodestruction, se vider de soi est souvent le moyen le plus direct de faire place à la nouveauté.
  2. IL FAUT DE LA PARESSE. Du temps non productif, du temps pour ÊTRE. Du temps pour se détendre, faire la grasse matinée ou passer du temps avec les autres simplement pour le plaisir ; sans rien attendre en retour.
  3. AVEC DES MINIMUMS TRÈS ABORDABLES. Parce que les jours où vous êtes incapable de sortir du lit, réussir à mettre deux gouttes de crème hydratante est un geste d'une puissance infinie.
  4. AVEC DES ARRÊTS ET DES PAUSES. Ignorer les messages WhatsApp, mettre le téléphone en mode avion et dire « Je passe aujourd'hui, je ne viens pas » sans donner plus d'explications.
  5. AVEC PLUS D'ACTION ET DE SENTIMENT QUE DE RÉFLEXION. On peut intellectualiser et psychanalyser la situation jusqu'à un certain point… mais vient un moment où il faut se retrousser les manches ; et la peur, la colère ou la tristesse… méritent autant d'attention que la joie. Elles sont l'équivalent de la séance d'entraînement des jambes dans votre semaine émotionnelle.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL SANS MAQUILLAGE

Parfois, le développement personnel ressemble moins à ces photos Instagram avant/après avec 25 kg en moins et beaucoup plus de muscles… et plus à « aujourd’hui, j’ai survécu à ce lundi ».

Le plus difficile n'est pas de faire du yoga à l'aube, mais de s'autoriser à s'arrêter sans culpabiliser. La révolution ne réside pas dans le respect d'un emploi du temps parfait, mais dans la reconnaissance sereine qu'on ne peut pas tout faire aujourd'hui. Et ce qui a vraiment de la valeur, ce n'est pas toujours ce qui brille à l'extérieur, mais ce que l'on porte en soi.

Le développement personnel est chaotique, quotidien et, surtout, humain.

P.D.: L'article de cette semaine est sponsorisé par WowyoungParce que peut-être qu'aujourd'hui vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour changer le monde, mais en appliquant notre sérum anti-âge, vous vous rappelez que vous avez fait quelque chose d'utile pour vous-même : prendre soin de vous.

Un peu de larmes et une sieste comptent aussi comme du développement personnel

Se réveiller à 5h00 a.mNotez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre journal, buvez de l'eau chaude citronnée, courez 10 km, faites de la musculation, méditez pendant 20 minutes, lisez un chapitre d'un livre inspirant, préparez un petit-déjeuner sain à base de flocons d'avoine et de protéines, travaillez sur votre activité secondaire lucrative… et, après tout cela, commencez votre journée de travail.

Ah, tu ne l'as pas fait aujourd'hui ? Alors tu n'investis pas dans ton développement personnel. Tu es un raté.

Et je me demande 🤔Quel genre de personne, celle que nous aimerions imiter, accomplit ces choses avec constance et sans jamais flancher ? Avec la fatigue typique de fin septembre, cette semaine nous réserve une série de vérités évidentes et dérangeantes : Le développement personnel n'est pas une liste de contrôle parfaite. Encore moins un rituel conçu pour des robots à l'autonomie illimitée.

MYTHES DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL (VERSION TOXIQUE)

Nous vivons à une époque où les adeptes des cryptomonnaies et les créateurs de contenu pour adultes, devenus « coachs de développement personnel », ont transformé la « croissance et l'amélioration » en un simple produit vendu par abonnements et paiements échelonnés. Ce faisant, ils ont propagé plusieurs idées reçues qu'il convient de déconstruire :

  • VOUS VAUT CE QUE VOUS ACCOMPAGNEZ/PRODUISEZ. Bienvenue dans le monde de la « capitalisation du temps » : chaque heure compte, chaque minute doit être productive, chaque pause est un investissement perdu. Le résultat ? Des identités traduites en feuilles de calcul Excel.
  • S'AMÉLIORER/ÉVOLUER, C'EST BIEN ET ÇA FAIT DU BIEN. Mais le changement… pique, le chemin… fait mal, l’amélioration… démange et fatigue. Parfois, cela signifie se sentir mal à l’aise et désorienté pendant des mois. Ce n’est pas une euphorie liée à la sérotonine, c’est une puberté émotionnelle.
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL = LECTURE, MÉDITATION, COURSE DE MARATHONS ET GAGNER DE L'ARGENT. Tout ce qui n'est pas l'accumulation de billets verts, de kilomètres et de poudre « ne compte pas ». Bienvenue dans le Monopoly de la vie.
  • LE SUCCÈS EST LINÉAIRE ET CROISSANT. En fait, c'est plutôt comme le métro aux heures de pointe : on monte, on descend, on a le tournis… et parfois on descend même à la station suivante et on trébuche sur le trou, même si on savait que la station allait tourner.
  • LA CLÉ, C'EST LA CONSTANCE SANS SE PLAINDRE. Masculinité hégémonique et bombe à retardement. Mieux vaut se taire, produire et ne rien laisser paraître. Jusqu'à l'explosion, bien sûr. Personne ne sait pourquoi.

En résumé : on nous a vendu un modèle d’amélioration inaccessible (et plutôt dangereux). Et bien sûr, quand on se compare aux autres, on a toujours l’impression de ne pas être à la hauteur.

À QUOI RESSEMBLE VRAIMENT LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ?

Attention, divulgation : nous n’avons aucune idée de ce à quoi cela ressemble car, si nous le savions, nous serions déjà en train d’évangéliser et d’annoncer la bonne nouvelle.PERSONNE n'en a la moindre idée. Nous faisons tous de notre mieux… jusqu’à ce que nous « sachions mieux ». Mais nous pressentons bien des ingrédients à ajouter à la recette classique du développement personnel :

  1. IL COMPORTE DES MOMENTS DE CATHARSIS ABSOLUE. Que ce soit en pleurant jusqu'à s'endormir, en hurlant dans la voiture musique à fond, ou en laissant libre cours à ce que l'on refoule depuis des semaines, parfois avec une pointe d'autodestruction, se vider de soi est souvent le moyen le plus direct de faire place à la nouveauté.
  2. IL FAUT DE LA PARESSE. Du temps non productif, du temps pour ÊTRE. Du temps pour se détendre, faire la grasse matinée ou passer du temps avec les autres simplement pour le plaisir ; sans rien attendre en retour.
  3. AVEC DES MINIMUMS TRÈS ABORDABLES. Parce que les jours où vous êtes incapable de sortir du lit, réussir à mettre deux gouttes de crème hydratante est un geste d'une puissance infinie.
  4. AVEC DES ARRÊTS ET DES PAUSES. Ignorer les messages WhatsApp, mettre le téléphone en mode avion et dire « Je passe aujourd'hui, je ne viens pas » sans donner plus d'explications.
  5. AVEC PLUS D'ACTION ET DE SENTIMENT QUE DE RÉFLEXION. On peut intellectualiser et psychanalyser la situation jusqu'à un certain point… mais vient un moment où il faut se retrousser les manches ; et la peur, la colère ou la tristesse… méritent autant d'attention que la joie. Elles sont l'équivalent de la séance d'entraînement des jambes dans votre semaine émotionnelle.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL SANS MAQUILLAGE

Parfois, le développement personnel ressemble moins à ces photos Instagram avant/après avec 25 kg en moins et beaucoup plus de muscles… et plus à « aujourd’hui, j’ai survécu à ce lundi ».

Le plus difficile n'est pas de faire du yoga à l'aube, mais de s'autoriser à s'arrêter sans culpabiliser. La révolution ne réside pas dans le respect d'un emploi du temps parfait, mais dans la reconnaissance sereine qu'on ne peut pas tout faire aujourd'hui. Et ce qui a vraiment de la valeur, ce n'est pas toujours ce qui brille à l'extérieur, mais ce que l'on porte en soi.

Le développement personnel est chaotique, quotidien et, surtout, humain.

P.D.: L'article de cette semaine est sponsorisé par WowyoungParce que peut-être qu'aujourd'hui vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour changer le monde, mais en appliquant notre sérum anti-âge, vous vous rappelez que vous avez fait quelque chose d'utile pour vous-même : prendre soin de vous.
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