Pleurer et faire la sieste comptent également comme un développement personnel.

Réveil à 5h00 a.m., soyez reconnaissant pour trois choses dans votre journal, buvez de l'eau chaude avec du citron, courez 10 km, soulevez des poids, méditez pendant 20 minutes, lisez un chapitre d'un livre inspirant, préparez un petit-déjeuner sain avec de l'avoine et des protéines, travaillez sur votre activité secondaire de millionnaire... et, après tout cela, commencez votre journée de travail.

Ah, alors tu ne l'as pas fait aujourd'hui ? Alors tu n'investis pas dans ton développement personnel. Faut pas être un luser.

Et je me demande 🤔Quel genre de personne, celle que nous aimerions être, accomplit ces choses avec constance et sans relâche ? Avec l'épuisement de la fin septembre, cette semaine nous apporte une série de vérités évidentes et dérangeantes : Le développement personnel n’est pas une liste de contrôle parfaite, et encore moins un rituel conçu pour des robots dotés d’une autonomie de batterie infinie.

MYTHES DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL (VERSION TOXIQUE)

Nous vivons à une époque où les crypto-bros et les créateurs de contenu devenus des « coachs holistiques » ont réduit la croissance et l'amélioration à un simple produit vendu en plusieurs versements et abonnements. Ce faisant, ils ont instillé en nous plusieurs mythes qu'il faut démystifier :

VOUS VAUT CE QUE VOUS OBTENEZ/PRODUISEZ. Bienvenue dans la « capitalisation du temps » : chaque heure compte, chaque minute doit compter, chaque pause est un gaspillage d'investissement. Résultat ? Des identités traduites en feuilles de calcul Excel.
S'AMÉLIORER/ÉVOLUER C'EST BIEN ET FAIT DU BIEN. Mais le changement… pique, le cheminement… fait mal, l'amélioration… pique et fatigue. Parfois, cela signifie être mal à l'aise et désorienté pendant des mois. Ce n'est pas une montée de sérotonine, c'est la puberté émotionnelle.
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL = LISEZ, MÉDITEZ, COUREZ DES MARATHONS ET GAGNEZ DE L'ARGENT. Tout ce qui n'est pas cumuler les greens, les kilomètres et la poudreuse ne compte pas. Bienvenue au Monopoly de la vie.
LE SUCCÈS EST LINÉAIRE ET ASCENDANT. En réalité, c'est plutôt comme le métro aux heures de pointe : on monte, on descend, on a le vertige... et parfois même on descend à l'arrêt suivant et on trébuche sur son pied dans le trou, alors qu'on savait que la station arrivait dans un virage.
LA CLÉ EST LA COHÉRENCE SANS PLAINTE. Masculinité hégémonique et bombe à retardement. Mieux vaut se taire, produire et ne rien montrer. Jusqu'à exploser, bien sûr. personne ne sait pourquoi.

En bref : on nous a vendu un modèle d’amélioration inaccessible (et plutôt dangereux). Et bien sûr, lorsque nous nous comparons, nous nous sentons toujours inadéquats.

À QUOI RESSEMBLE VRAIMENT LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Spoiler : nous n'avons aucune idée de ce à quoi cela ressemble car, si nous le savions, nous serions déjà en train d'évangéliser et d'annoncer la bonne nouvelle.PERSONNE n'en a la moindre idée. Nous faisons tous de notre mieux… jusqu'à ce que nous en sachions plus. Mais nous sentons qu'il faut ajouter des ingrédients à la recette classique du développement personnel :

IL Y A DES MOMENTS DE CATHARSIS ABSOLUE. Qu'il s'agisse de pleurer jusqu'à s'endormir, de hurler dans la voiture avec la musique à fond, ou de se libérer de ce qu'on ingurgite depuis des semaines, avec un soupçon de comportement autodestructeur, se vider est souvent le moyen le plus direct de faire place à quelque chose de nouveau.
IL FAUT DE LA PARESSE. Passer du temps improductif à l'ÊTRE. Passer ses nuits blanches, dormir chez des amis ou passer du temps avec des gens, juste comme ça ; et non pas parce que ça vous aide ou parce que vous devez donner quoi que ce soit en retour.
AVEC DES MINIMA HYPER ABORDABLES. Parce que le jour où tu ne peux même pas sortir du lit, réussir à mettre deux gouttes de crème hydratante est un geste d'une puissance infinie.
AVEC DES ARRÊTS ET DES PAUSES. Ignorer les messages WhatsApp, mettre son téléphone en mode avion et dire : « Je passerai aujourd'hui, je n'y vais pas », sans donner d'autres explications.
AVEC PLUS D'ACTION ET DE SENTIMENT QUE DE RÉFLEXION. On peut intellectualiser et psychanalyser dans une certaine mesure… mais vient un moment où il faut muscler ses muscles ; et la peur, la colère ou la tristesse… méritent autant de répétitions que la joie. C'est le « jour des jambes » de votre semaine émotionnelle.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL SANS MAQUILLAGE

Parfois, le développement personnel ressemble moins à cette photo Instagram avant/après où vous avez perdu 25 kilos et beaucoup plus de muscles… et plus à ce qui se passe aujourd’hui : j’ai survécu à lundi.

Le plus difficile n'est pas de faire du yoga à l'aube, mais de s'autoriser à s'arrêter sans culpabilité. La révolution n'est pas de respecter un emploi du temps parfait, mais d'admettre sereinement qu'on ne peut pas tout gérer aujourd'hui. Et ce qui a de la valeur, ce n'est pas toujours ce qui brille à l'extérieur, mais ce à quoi on s'accroche intérieurement.

Le développement personnel est chaotique, quotidien et surtout humain.

P.D.: Le post de cette semaine est sponsorisé par WowyoungParce qu'aujourd'hui vous n'avez peut-être pas les moyens de changer votre monde, mais appliquer notre sérum anti-âge vous rappelle que vous avez fait quelque chose de valable pour vous-même : prendre soin de vous.

Pleurer et faire la sieste comptent aussi comme développement personnel

Réveil à 5 h, écrire trois choses dans ton journaling de gratitude, boire de l’eau tiède au citron, courir 10 km, faire de la muscu, méditer 20 minutes, lire un chapitre d’un livre inspirant, préparer un petit-déj healthy avec avoine et protéines, bosser sur ton side hustle millionnaire… et après ça commencer enfin ta journée de travail.

Ah, tu ne l’as pas fait ? Alors tu n’investis pas dans ton développement personnel. Fakin luser.

Et moi je me demande 🤔 : quel genre de personne —celle qu’on admire— réussit à faire tout ça de manière constante sans craquer ? Avec la fatigue de fin septembre, cette semaine arrive une liste de vérités évidentes mais inconfortables : le développement personnel n’est pas une checklist parfaite. Et encore moins un rituel pensé pour des robots à batterie infinie.

MYTHES TOXIQUES DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

On vit à une époque où des crypto-bros et ex-créateurs de contenu nopor reconvertis en “coachs holistiques” ont transformé le “grandir et s’améliorer” en produit vendu par abonnements. Et dans le lot, on nous a refilé quelques mythes à démonter :

Tu vaux ce que tu produis. Bienvenue dans la “capitalisation du temps” : chaque heure doit rapporter, chaque minute doit être optimisée, chaque pause est un investissement perdu. Résultat ? Des identités transformées en tableaux Excel.

Changer fait toujours du bien. Faux. Le changement pique, le chemin fait mal, l’amélioration fatigue et gratte. Parfois ça veut dire être mal à l’aise et paumé pendant des mois. Pas un shoot de sérotonine, mais plutôt une puberté émotionnelle.

Développement personnel = lire, méditer, courir des marathons, gagner de l’argent. Si tu n’empiles pas billets, kilomètres et conquêtes, “ça ne compte pas”. Bienvenue dans le Monopoly de la vraie vie.

Le succès est linéaire et toujours ascendant. En réalité, ça ressemble plus au métro aux heures de pointe : tu montes, tu descends, tu titubes… et parfois tu descends au mauvais arrêt et tu trébuches sur le quai en courbe.

La clé, c’est la constance sans plainte. Masculinité hégémonique et bombe à retardement au programme. Tais-toi, produis, ne montre pas d’émotions. Jusqu’au jour où tu exploses, évidemment, et personne ne comprend pourquoi.

En résumé : on nous a vendu un modèle de perfection inaccessible (et dangereux). Et forcément, face à ça, on se sent toujours en déficit.

À QUOI RESSEMBLE VRAIMENT LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Spoiler : on n’en a pas la moindre idée. Si on l’avait, on serait déjà en train de prêcher partout. PERSONNE ne sait. On fait tous de notre mieux… jusqu’à ce qu’on apprenne à faire mieux. Mais il y a quand même quelques ingrédients à remettre dans la recette :

Des moments de catharsis. Pleurer jusqu’à s’endormir, hurler en voiture avec la musique à fond, ou relâcher enfin ce que tu retenais depuis des semaines (parfois avec une pointe d’autodestruction). Se vider, c’est souvent le seul moyen de faire de la place au neuf.

Le pouvoir de la paresse. Du temps NON productif, juste pour être. Faire la sieste, traîner, rester avec des gens sans raison particulière, sans attente de “valeur ajoutée”.

Des rituels minimum syndical. Les jours où tu ne peux même pas sortir du lit, réussir à appliquer deux gouttes de crème hydratante sur ton visage est déjà un geste de puissance infinie.

Des arrêts et des pauses. Ignorer WhatsApp, passer en mode avion, dire “pas aujourd’hui” sans devoir t’expliquer.

Plus d’action et d’émotion que de réflexion. Oui, réfléchir aide… mais arrive un moment où il faut muscler. La peur, la colère, la tristesse méritent autant de répétitions que la joie. C’est le “leg day” de ta semaine émotionnelle.

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL SANS FILTRE

Parfois, le développement personnel ressemble moins à un before/after Instagram (–25 kilos, + abdos) et beaucoup plus à : “aujourd’hui, j’ai survécu au lundi.”

Le plus difficile n’est pas de faire du yoga à l’aube, mais de s’arrêter sans culpabilité. Le plus révolutionnaire n’est pas d’avoir un agenda parfait, mais de dire calmement : aujourd’hui je ne peux pas tout faire. Et le plus précieux n’est pas toujours ce qui brille à l’extérieur, mais ce qui te maintient debout à l’intérieur.

Le développement personnel est chaotique, quotidien et, surtout… humain.

P.S.: Le post de cette semaine est sponsorisé par Wowyoung. Parce qu’aujourd’hui tu n’as peut-être pas changé le monde, mais en appliquant notre sérum anti-âge tu te rappelles que tu as quand même fait quelque chose qui compte : prendre soin de toi.

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