Réinitialisation du routeur... Comment activer (et désactiver) vos responsabilités

La vie vous submerge, la routine vous stresse, le chaos vous entoure de toutes parts… et vous n'aspirez qu'à déconnecter, vous évader et mettre vos responsabilités de côté… au moins temporairement. Vous avez besoin – surtout en cette période de confinement et de fermeture des frontières – de vous évader, même si vous ne pouvez pas franchir le seuil de votre porte, non pas par interdiction, mais par précaution et pour votre bien-être mental.

Certains écoutent de la musique relaxante, d'autres écrivent, certains prennent une douche chaude ou pratiquent la méditation transcendantale, se connectent à leur chi… il existe de nombreuses façons, mais la philosophie est la même : rechargez vos batteries avec des moments de culte de l'ego qui valent plus qu'ils ne coûtent. Bienvenue dans la philosophie du hygge.

Hygge : plus qu'une activité, une philosophie de vie.

Le hygge vient du Danemark. « Hygge ». Hein ? C'est quoi, des figues danoises ? Non, le hygge, c'est tout ce qui vous rend heureux, même un court instant. Il se trouve que l'ONU a désigné le Danemark comme le pays le plus heureux du monde en 2012. Parce qu'ils pratiquent le hygge. Tous les jours. Ils abordent la vie avec un hygge absolu.

D'accord… alors de quoi s'agit-il ?

Il s'agit de « se faire plaisir » et de se gâter : se chouchouter, passer un bon moment et ne rien se refuser ni se punir pour cela :

• Pour les Danois, l'exemple typique est celui d'un après-midi d'hiver passé devant la cheminée, sous une épaisse couverture, avec un chocolat chaud et son chien à poils longs à ses pieds, tout en lisant un livre et en écoutant une musique de fond relaxante… c'est ça le hygge pour eux.

• Mais  Allez, si on s'inspirait de la philosophie du « pas de cheminée dans la colocation », un beignet au chocolat, une sieste sous une couverture et ce nanar qu'on regarde sur Antena 3 le dimanche, ça pourrait faire l'affaire. Voilà qui ressemble davantage à notre propre version du hygge…

Ce qu'on a toujours appelé faire une pause, s'accorder un moment pour soi… mais l'essentiel est de le faire « volontairement », pour en profiter sans culpabiliser, bien au contraire.

Principes de base pour un moment hygge efficace et ressourçant.

Ainsi, sachant que certaines personnes aiment se prélasser, d'autres préfèrent les jeux de société entre amis, d'autres encore aiment bronzer dans un parc… et sachant que les plans de chacun changent, il existe une série de principes qui vous permettent de profiter au maximum de ces agréables moments de hygge.

1. Réservez et protégez ce temps pour vous-même.

Imaginez que vous ayez tout prévu et que vous n'en prévoyez aucun autre juste avant ou juste après, sinon vous serez pressé(e). Notez-le dans votre agenda si vous le souhaitez… mais ne laissez pas même un petit détour par la boulangerie ou une vérification des lentilles perturber votre moment de détente.

2. Ignorez le bruit qui vous entoure.

Pendant ce temps, il est préférable d'éteindre votre téléphone et de ne laisser ni votre mère ni personne d'autre penser à allumer l'aspirateur. Désactivez également toutes les autres notifications (de l'ordinateur, d'Alexa ou de la cafetière). Écoutez uniquement les sons que vous avez choisis et votre playlist (si vous pouviez éviter les publicités… ce serait parfait).

3.Travaille dur pour toi-même

Préparez-vous bien : une bougie dans le bain, une musique qui vous fait hocher la tête de gauche à droite, votre plat préféré livré à votre porte (préparer soi-même un plat délicieux est censé ajouter des points hygge… mais nous savons que vous avez des options très appétissantes et chocolatées à portée de clic), votre temps pour choisir un mauvais film… la préparation est la clé pour profiter pleinement de ce qui vous attend.

4. Mode fête activé

RECRÉEZ-VOUS. Même si cela peut paraître un peu excessif, pensez au bien-être que vous ressentez, à la chance que vous avez, et plongez-vous dans cette sensation de pur bonheur. Oubliez ce que vous avez à faire ensuite ou tous les problèmes non résolus qui vous attendent au travail, car à cet instant précis, il n'y a qu'un seul protagoniste : vous, savourant ce moment de pur plaisir.

5. Mode de répétition en boucle

Le mode Maître Yoda s'installe lorsque le hygge fait partie intégrante de votre vie et se pratique quotidiennement. Pas de panique, vous pouvez y aller progressivement si vous êtes plus stressé que la coiffeuse des Kardashian. À tout le moins, fixez-vous (avec vous-même et vos proches) un moment hebdomadaire pour retrouver la paix intérieure et celle des autres. Avec le hygge, plus les répétitions sont longues et fréquentes, plus c'est agréable (contrairement aux burpees).

Recommandation finale

Vous savez que chez Siwon, nous aimons accompagner vos moments de plaisir de petites attentions personnalisées. Le meilleur exemple en est notre Masque de recharge des hérosNotre masque rechargeable est idéal pour ces dimanches cocooning à la maison où l'on savoure tous les compliments bien mérités de la semaine. Offrez-vous un moment de pur bien-être.

Siwon

On est cool, non ?